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DANCE

Es el ejercicio cardio donde puedes disfrutar libremente la sensación del baile. Una fusión de los últimos estilos de bailes y los últimos ritmos, que hace énfasis tanto en la diversión, como en un ejercicio intenso.

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Dance es otra actividad fitness en la que hacemos ejercicio aeróbico y nos ponemos en forma bailando canciones con sus respectivas coreografías, es una nueva tendencia del aeróbic de toda la vida, con muchas más posibilidades en cuanto a creatividad de la rutina, y con que en lugar de efectuar pasos y movimientos sobre una base musical, haremos coreografías de canciones, que pueden ser más o menos complejas.

Beneficios de practicar Dance:

Fortalece el corazón
Aumenta la fuerza

Aumento de peso

Aumenta la coordinación

Reduce el estrés, la ansiedad
Tonifica los músculos, especialmente el tren inferior
Ayuda a adelgazar y a combatir la celulitis
Corrección postural
Desarrolla el sentido del ritmo

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