Instagram del Centro Deportivo La MarinaTwitter del Centro Deportivo La Marina Facebook del Centro Deportivo La Marina Contacto Centro Deportivo La Marina Home Centro Deportivo La Marina
El Club Instalaciones deportivas Sala Fitness Noticias Actividades Galería de imágenes Tarifas Contacto
G.A.P.
Glúteos,
Abdominales y
Piernas

Son treinta minutos de trabajo en sesiones colectivas a ritmo de música, dedicadas a fortalecer y a tonificar estas tres zonas del cuerpo.

ACTIVIDADES
NATACIÓN
PADEL
SQUASH
FRONTENIS
KICK BOXING
PILATES
YOGA
AQUAFITNESS
CYCLING
CLUB DE RUNNING
ZUMBA
ESTIRAMIENTOS
STEP
G.A.P.
CYCLING VIRTUAL
POWER
ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN
ABDOMINALES
DANCE
BAILE LATINO
SUELO PÉLVICO
ESPALDA
HIPOPRESIVOS

Normativa Reserva de Pistas y Clases colectivas

¿QUÉ ES EL
G.A.P.
 

Es un sistema de entrenamiento eficaz que permite reducir y definir las zonas del cuerpo que más trabajo nos cuesta. Combate la acumulación de grasas y la flacidez de piernas, glúteos y abdominales.

Personas que pueden practicarlo. Intensidad de la actividad.

Esta actividad puede resultar un poco dura, ya que los ejercicios son muy localizados y trabajamos músculos que no ejercitamos en la vida diaria.
¿Qué partes del cuerpo se trabajan?

En una sesión de G.A.P. se empieza con un calentamiento y después se realizan una serie de ejercicios localizados destinados a tonificar glúteos, piernas y abdominales.
Ventajas de practicar este deporte:

Se tonifican y fortalecen glúteos, piernas y abdominales.

La figura se define.

Se mejora la fuerza abdominal, glúteos, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos.


Galería de imágenes
IMAGENES
 
 01
Descripcion de la imagen
 02
Descripcion de la imagen
 03
Descripcion de la imagen
 04
Descripcion de la imagen
 05
Descripcion de la imagen
 06
Descripcion de la imagen

Horarios Instalaciones Calendario
 
CENTRO DEPORTIVO LA MARINA
Barrio Murillo, s/n
39110. Soto de la Marina
Cantabria
TELEFONO de CONTACTO
942 579 952
EMAIL de CONTACTO
cdlamarina@cdlamarina.com