PILATES
(DISPONEMOS DE FISIOTERAPEUTA COMO COMPLEMENTO A ÉSTA ACTIVIDAD.)
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO DEL CUERPO Y MENTE. CONSEGUIRÁS AUMENTAR LA FLEXIBILIDAD, LA AGILIDAD, EL SENTIDO DEL EQUILIBRIO Y MEJORAR LA COORDINACION DE LOS MOVIMIENTOS
Consigue un buen tono muscular, fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular, y con ello consiguiendo estilizar la figura. Logra el tan deseado "vientre plano".
Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global, permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.
Mediante la integración cuerpo-mente, consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo, obteniendo con ello un bienestar no solamente físico sino integral, y logrando cambiar la forma en que te relacionas con tu cuerpo y afrontas la vida.
Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.
CLASES DE PILATES 2 NIVELES
Pilates INICIACIÓN
Estos ejercicios de pilates son básicos y muy fáciles de hacer, perfectos para practicar en cualquier lugar. Sólo necesitas tu colchoneta y ropa cómoda para poder iniciarte en este deporte.
Actividad incluída en la cuota
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Pilates AVANZADO
Pon en práctica: el control, la fluidez y la precisión necesaria en cada ejercicio, examina el estado de tu powerhouse y comprueba si consigues realizar todos los movimientos desde el centro hacia los extremos.
Actividad fuera de cuota
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CENTRO DEPORTIVO LA MARINA
Barrio Murillo, s/n
39110. Soto de la Marina
Cantabria
ACTIVIDADES
