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¿Cuantas calorías se queman en Zumba®?
Las quema de calorías en una clase de Zumba (o en cualquier otro tipo de actividad física) va a depender de factores como la edad, el peso, la altura y las pulsaciones conseguidas durante la actividad.
Aproximadamente la quema de calorías puede rondar entre las 500 y las 800 en una hora. |
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Beneficios que no puedes obviar:
 Mejora el sistema cardiovascular.
Quema calorías.
Reafirma la musculatura.
Aumenta la coordinación.
Estimula el buen humor y es un excelente antidepresivo.
Estimula la relajación.
Aumenta la autoestima |
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ACTIVIDADES
