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ZUMBA

MÉTODO DE ENTRENAMIENTO REVOLUCIONARIO QUE TE AYUDARÁ A MANTENER UN ÓPTIMO ESTADO DE FORMA. UNA ACTIVIDAD MUY DIVERTIDA Y SALUDABLE QUE COMBINA RITMOS Y COREOGRAFÍAS DE DIFERENTES PARTES DEL MUNDO.

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¿Cuantas calorías se queman en Zumba®?

Las quema de calorías en una clase de Zumba (o en cualquier otro tipo de actividad física) va a depender de factores como la edad, el peso, la altura y las pulsaciones conseguidas durante la actividad.

Aproximadamente la quema de calorías puede rondar entre las 500 y las 800 en una hora.
Beneficios que no puedes obviar:

Mejora el sistema cardiovascular.

Quema calorías.

Reafirma la musculatura.

Aumenta la coordinación.

Estimula el buen humor y es un excelente antidepresivo.

Estimula la relajación.

Aumenta la autoestima

No olvides que bailar tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso y mucho más al hacerlo de forma intensa y enérgica

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