Centro Deportivo La Marina

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Kick Boxing

El Kick Boxing, es un deporte de contacto en el cual se combinan patadas y golpes en todo el cuerpo. Las competencias llevan un sistema reglamentado, el cual permite su práctica sin riesgos de lesiones graves. Se considera una actividad en casi su totalidad anaeróbica, por el gran desgaste de energía que conlleva en períodos muy cortos, lo cual no permite que se llegue a la fase aeróbica. Como en todos los deportes, existen beneficios por su práctica, como los siguientes:

Ayuda al aumento de la fuerza y definición muscular.
Perfecciona la coordinación fina y gruesa.
Eleva la auto estima
Mejora la resistencia cardio pulmonar.
Libera tensiones, principalmente el estrés.
Se aprende una técnica sumamente efectiva de auto defensa.