Espalda Sana

Consiste en la realización ejercicios con balones gigantes, picas, mancuernas, gomas elásticas, y sobre todo, ejercicios de flexibilidad y estiramientos. Siempre de una forma controlada y segura.

Ejercicio para un mejor control postural centrado en la estabilización de la columna vertebral, fortaleciendo los músculos de la espalda y tonificando el abdomen. Un ejercicio que te aporta grandes beneficios y te ayudará a liberar tensión. La duración son 45min.

El dolor de espalda es uno de los dolores más comunes de la población hoy en día. Los factores que aumentan el riesgo de padecerlo son:

✓ Envejecimiento

✓ Tener una pobre condición física

✓ Aumento de peso

✓ Factores hereditarios

✓ Y otras enfermedades

Reducir estos factores conlleva una reducción significativa de los dolores de espalda. Y es ahí donde nuestro equipo de profesionales te puede ayudar. Está claro que contra los factores hereditarios y el envejecimiento no podemos luchar. Sin embargo, mejorando nuestra condición física y adquiriendo hábitos saludables podemos reducir el dolor y mejorar nuestra calidad de vida.